Cantinho da Marta

Entre o que ditam as tendências e o que dita o tempo quente-de-dia-frio-à-noite, há peças seguras para ter à mão, como um extintor. Reunimos 10, com os respetivos looks e sugestões de compras.

• São peças que favorecem quem tem ombros bonitos, pois dão um ar bem sensual e sexy.
• Os tops podem ser conjugados com calças de ganga, calções e saias.

Pois é minha gente, hoje fui a  mais uma consulta de nutrição e sai de lá esperançada.  Já não chegava a ruptura de ligamentos que fiz no pé, mas ok. ESPERO que desta vez dê resultados e decidi partilhar com vocês para quem quisesse seguir e perder mais uns quilinhos.

Ora bem, comecemos...

Antes do pequeno almoço, beber 1 ou 2 copos de água.

Pequeno almoço : 1 ovo mexido ( sem gordura) + 1 banana esmagada com canela + 1 queijo fresco
                                                                      ou
       1 copo leite Arroz/Amêndoa/Coco/Aveia + 1 peça de fruta com canela + 1 colher sopa Aveia

Meio da manhã :  1 peça fruta + 1 gelatina 0% gorduras

Almoço: peito peru/frango ou peixe ou atum natural + legumes + batata doce
                                                             ou
3 ou 4 colheres de sopa de arroz basmati ou Quinoa (*) ou cogumelos

Lanche 1 : 1 peça de fruta ( 2 kiwis / 1 laranja / 1 taça sobremesa de morangos/ pêra) + iogurte sólido 0% gorduras.

Lanche 2 : 2 tostas integrais / alfarroba + 1 queijo fresco ou 1/4 requeijão + chá cavalinha/dente de leão/ Hibisco (**)

Jantar: Sopa sem batata + peixe/peru/frango + legumes ou salada

Ceia: 1 gelatina de 0% gorduras.

(*)  A quinoa é um tipo de planta semente parecido com a cevada ou o trigo
(**) Estes produtos encontram-se nas partes dietéticas dos supermercados ou na própria loja do Celeiro.

E pronto, minha gente, agora vamos lá ver se resulta. Durante 6 semanas, esperemos ver resultados. Não se esqueçam, para um bom resultado, é preciso um bom esforço.

Kisses, kisses, bang bang.

Pois é, e já estamos em Maio, minha gente. Por estes dias tem estado bom tempo, até apetece andar de sandália no pé, mas infelizmente dizem que a partir de quinta-feira, vem a chuva só para chatear.
Por isso é de aproveitar!

Só para alegrar um pouco esta espera (pequenina) do Verão deixo-vos um look fresquinho para se inspirarem este ano, que se vai usar muito : as rendas.
Eu á dois dias, comprei um destes coletes de renda na Primark. São líndissimos, fresquissimo, que fica bem com tudo, AMEI!

             Portugal ainda é um mercado pouco atraente para as marcas internacionais de maquilhagem e cosmética de luxo. Ao nosso pais não chegam as gamas completas das marcas mais comuns, nem os produtos de casas como a Bevery Hills, muito popular entre as novas influenciadoras da indústria da beleza : as youtubers, as fashionistas e as bloggers.

            As redes sociais estão a mudar a forma como as consumidoras se relacionam com o mundo da cosmética e da moda. Os anúncios milionários com estrelas de televisão ou cinema já não chegam para o consumidor se influenciar. Para as consumidoras ( sobretudo elas), um post ou um vídeo de uma youtuber ou de uma blogger sobre determinado produto é mais credível e fiável do que uma publicidade.

Para as portuguesas, este novo paradigma de consumo e de marketing levanta, em teoria, um problema.

Então nos perguntamos directamente: Quais são as vantagens?


Bom as vantagens que todas conhecemos é a disponibilidade 24h de cada site, os preços que costumam ser económicos, a privacidade e a variedade.


Então, a leitora pergunta-se : Como faço para ter uma compra online mais segura?


Bom para isso, decidi criar um guia,para melhor compreensão das leitoras.

• Críticas e avaliação

• Cuidado com as compras fora da UE

Está a chegar o Verão e com ele os festivais de Verão. A escolha é imensa, mas ás vezes a carteira não ajuda. Hoje vou indicar-te 4 dos festivais que mais gosto e assim pode ser que facilite a tua decisão! :D

                    1. Sumol Summer Fest Ericeira 2016

                   Este festival realiza-se em 2 dias : 24 e 25 de Junho. Tem campismo e é mesmo perto da praia. Agora vamos aos preços:

                 - Bilhete diário : 30 euros

                 - Passe sem campismo : 45 euros

                 - Passe com campismo : 55 euros


             O cartaz ainda não está completo, mas conta com nomes como Richie Campbell e Nelson  Freitas, Gabriel O Pensador, Madcon, Robin Schluz, entre outros...



                  2. Rock In Rio Lisboa 2016


    Este festival realiza-se em 5 dias : 19, 20 , 27, 28 e 29 de Maio. Infelizmente, não tem campismo  e o bilhete diário é de 69 euros.

   O cartaz ainda não está completo mas estes são alguns dos nomes já confirmados.






                        3. NOS Alive 2016

         Dizem que é o mais aguardado por toda a gente ( se bem que na minha opinião não é).
Os dias do festival são 7, 8 e 9 de Julho. Mas pois é minha gente, o passe para os 3 dias e para dia 8 estão ES-GO-TA-DOS! A procura é muita, mas já só existe bilhetes para dia 7 ou dia 9 e eles custam  56 euros. Este festival também não tem campismo e o cartaz também não está ainda completo.

    O cartaz deste ano será  com vários artistas e muita música.





                            4. MEO Sudoeste 2016

                         Vou confessar-vos, este é um dos meus festivais favoritos. Fui em 2011 e adorei o convivio, as bandas, etc etc.. Pois bem, este festival TEM campismo e realiza-se entre 3 e 7 de Agosto.  Os preços são :

                              -Passe diário: 48 euros
                          
                              - Passe 5 dias : 95 euros


 O cartaz ainda não está completo mas já tem alguns nomes:









E pronto, minha gente, estas são algumas sugestões para festivais deste ano. Espero que sejam com muita loucura, muito som, muito sol e simplesmente ESPECTACULARES!




Kisses, kisses, bang bang