Cantinho da Marta

Sim,estamos quase a acabar o Verão, mas as dietas não são só de Verão. Hoje escolhi dar-vos a conhecer dois sumos detox que ajudam a complementar a dieta juntamente com uma boa alimentação e exercicio físco.

1. Sumo detox de melancia com gengibre

·       1 colher de chá de gengibre ralado
-3 folhas de couve
-1 gengibre
-1 litro de água

Decidi abrir um novo espaço aqui no meu blog. Todos os meses vou publicar a música que anda a adoçar os meus ouvidos e explicar-vos porquê. Parece-vos bem? Ok.

Então para este mês de Agosto decidi escolher ... Mia Rose e Salvador Seixas- Tudo Pra Dar

Bom, porque escolhi esta música? Bom, eu sou uma romântica INCURÁVEL e esta música tocou-me no coração. Adoro-a, ando sempre a cantá-la pelos cantos, não sei o que dizer mais. ❤

Esta foi a minha escolha para o mês de Agosto. Se quiserem dar sugestões de músicas preferidas, estejam à vontade e deixem um comentário. Eu ficava muito contente.


Kisses,kisses,bang,bang

                                                              Primark : 4,00 €

Olá minha gente! Desculpem a ausência, mas tive em duas semaninhas de boas férias. Muito sol,muita praia, muito bronze.. Mas agora estou de volta, para dizer  olá a Agosto e que venha com ele, as festas, as praias LOTADAS de gente, o falar francês-português dos nossos emigrantes, os fins de semana de praia, a volta ao ginásio. Bom, SÊ BEM VINDO AGOSTO!

O Verão chegou e com ele os dias longos de praia e as tão esperadas férias!
Tal como eu já tive, sei que muitos de vós, têm dúvidas acerca do que comer ou não comer acabando sempre por fazer excessos alimentares.

É muito comum vermos geladeiras e petiscos constantes muito calóricos  e tanto adultos como crianças a comerem.. Sanduíches variadas, batatas, salgados, doces, bolachas.. Ou seja, TUDO o que faz o peso aumentar. Como tal devemos MESMO evitar este tipo de alimentos.

Por isso, vim sugerir um tipo de refeições que eu adoptei quando me desloco para a praia e fazendo assim uma alimentação saudável.

1. Salada de frango com pêssego/ananás grelhado com ovo cozido

O futebol é uma coisa que não me admira muito, admito. Sou sportinguista desde nascença (porque o meu pai decidiu) mas não sou adepta ferrenha. Jà no que toca à selecção, o caso muda de figura e vibro bastante com os jogos. É uma coisa que não acontece frequentemente e quando envolve o nosso país, eu fico toda orgulhosa. Como desejo que este blog perdure e sei que vou querer recordar isto daqui a alguns anos, decidi fazer um post.
Como portuguesa de gema que sou, ontem queria que ganhássemos, claro. Não só pela taça, mas pelo que andaram a falar sobre nós durante estas semanas anteriores. Disseram que somos nojentos, que não saberíamos jogar sem o Ronaldo...
Bom, um dos objectivos deles foi concretizado. Conseguiram tirar-nos o Cristiano ao fim de 10 minutos de jogo, quando ele nas suas melhores forças, pediu para desistir porque já não aguentava mais. Eu vou ser sincera, eu não admiro muito o Cristiano Ronaldo, mas a atitude dele ontem tocou-me.
O Cristiano conseguiu ser um capitão á altura e mesmo com as suas dores decidiu lutar pela sua selecção. No momento em que ele saiu, admito, temi pela nossa vitória. Mas não, mesmo assim sem Ronaldo, conseguimos mostrar que somos uma equipa, calando muitas bocas e atitudes.
Com um golo do Éder- que também mereceu marcá-lo- ganhámos e fizeram um jogo memorável.
A nossa selecção conseguiu vencer uma das melhores selecções e conseguimos calar muitos franceses, que já tinham um autocarro preparado e tudo. Meu Deus!
Tenho pena que o Ronaldo não tenha jogado, porque acho que ele merecia e claro que era algo que ele desejava, mas ganhámos e isso é o mais importante.
Sempre ouvi " é impossível até acontecer" e bastou acreditarmos até ao fim. O que conta é hoje e, carago mas, SOMOS CAMPEÕES ALLEZ!