Food | 5 tipos de refeições saudáveis para levar para a praia

julho 13, 2016


O Verão chegou e com ele os dias longos de praia e as tão esperadas férias!
Tal como eu já tive, sei que muitos de vós, têm dúvidas acerca do que comer ou não comer acabando sempre por fazer excessos alimentares.

É muito comum vermos geladeiras e petiscos constantes muito calóricos  e tanto adultos como crianças a comerem.. Sanduíches variadas, batatas, salgados, doces, bolachas.. Ou seja, TUDO o que faz o peso aumentar. Como tal devemos MESMO evitar este tipo de alimentos.

Por isso, vim sugerir um tipo de refeições que eu adoptei quando me desloco para a praia e fazendo assim uma alimentação saudável.



  1. Salada de frango com pêssego/ananás grelhado com ovo cozido




           Ingredientes:

           1 peito de frango cozido desfiado, 1 ovo cozido e 1 rodela de ananás grelhado ou 2 pedaços de pêssego cortados aos cubos, junta-se numa marmita e VOILÁ! 


             2. Salada asiática de frango com molho picante


Precisa de frango, cenouras, couve, sementes de sésamo, sumo de lima e molho de soja.
Fica fantástica!



        3.Salada de Bróculos Agridoce



Não poderia ser mais fácil: brócolos, sementes de sésamo, cajus e cebolinho temperados com molho agridoce caseiro. Aprenda a fazer aqui
 .


                 4. Salada de Peito de Frango, Gorgonjola e Maçã Fuji 





Tem nome de rolo de máquina fotográfica mas é uma delícia. A receita original está aqui.

          5. Espetadas de frango e anánás 


  
São as típicas espetadas, só que desta vez mais saudáveis, de frango e ananás. São ÓPTIMAS e encontram-se em qualquer tipo de talho ou supermercado.


Agora, delicie-se, mas sem engordar!


Kisses, kisses,bang,bang.

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